Pure aandacht en ontspanning
Hoe en wat?
Als ademcoach is voor mij de adem een belangrijk onderdeel. Door het kijken naar jouw adempatroon, kan er al veel naar voren komen. Hier kunnen we ook mee aan de slag.
Jouw adem is een prachtige en krachtige tool om in te zetten. Of dit nu bij emoties, bij angsten of bij stress is, jouw adem is er altijd en wil niets liever dan jou helpen.
Hier geven we de aandacht aan.
Bij deze sessie van 2 uur is er meer ruimte om aandacht te geven aan wat er in je omgaat. Soms heb je naast het ontvangen van een heerlijke massage ook de behoefte aan verdieping. Vanuit een meer coachende rol van mij gaan we aan de slag met jouw adem en hulpvraag.
.jpeg?etag=null&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=368%2B552&extract=41%2B99%2B294%2B280&quality=85 "Intentie kalm rust ademhaling")
Foto Marijn de Wijs
Ik nodig je uit om meer te voelen. Als je voelt, kom je dichter bij wie je werkelijk bent, soms komen er fysieke klachten naar boven. Waar wil je naartoe en waar heb je nu behoefte aan? De adem is daarbij een belangrijke graadmeter; zoals je je voelt, zo adem je. En andersom zoals je ademt, zo voel je je.
Dan nog een cadeautje van mij aan jou, een heerlijke ontspanneningsmassage
Laat daarna alles los, voel en geniet van een liefdevolle en zachte ontspanningsmassage. Ik vind het een fantastische combinatie. Aan de slag met jouw ademhaling en als kers op de taart nóg meer jouw zenuwstelsel laten rusten door de massage.
Een sessie puur voor jou, gericht op jou, alle aandacht voor jou.
Ademcoaching: Ontdek de kracht van jouw ademhaling
Je ademhaling is een krachtig instrument dat direct invloed heeft op hoe je je voelt, zowel fysiek als mentaal. Toch ademen veel mensen onbewust te snel, te oppervlakkig of met spanning. Dit kan leiden tot stress, vermoeidheid en zelfs fysieke klachten. Ademcoaching helpt je om weer in contact te komen met jouw natuurlijke ademhaling en zo meer rust, energie en balans te ervaren.
Waarom ademcoaching?
Ademcoaching helpt bij:
✔ Verminderen van stress en angst
✔ Meer energie en focus
✔ Dieper ontspannen en beter slapen
✔ Verminderen van spanning en blokkades in het lichaam
✔ Verbeteren van je algemene welzijn
Wat kun je verwachten van een sessie?
Een ademcoaching sessie duurt 60 minuten en is volledig afgestemd op jou. We starten met een korte intake om te ontdekken waar je behoefte aan hebt. Daarna begeleid ik je door verschillende ademhalingstechnieken die helpen om spanning los te laten en je adem vrijer te laten stromen. Je zult direct merken hoe krachtig de adem werkt en hoe je meer ontspanning en helderheid kunt ervaren.
Waarom is de adem zo’n krachtige tool?
Je ademhaling is direct verbonden met je zenuwstelsel en heeft invloed op je hartslag, bloeddruk en stressniveau. Door bewust met je ademhaling te werken, kun je in korte tijd een diepe transformatie ervaren – fysiek, mentaal en emotioneel.
Gun jezelf de kracht van bewuste ademhaling en ervaar wat ademcoaching voor jou kan doen.
Meer weten? Neem contactop of boek direct jouw ademsessie.
Studio Calm
