Inner Calm Ademwerk

Adem, het begin en het eind van alles.

Onze ademhaling is een vanzelfsprekendheid, maar eigenlijk zouden we hem als magisch en bijzonder mogen beschouwen.

Ademcoaching 75 minuten

Wanneer je kiest voor ademcoaching, gaan we aan de slag met jouw adempatroon. Je hebt het gevoel dat jouw ademhaling niet optimaal is. In rust adem je nog steeds (te) snel, hebt een gejaagd gevoel, bent snel uitgeput en hebt continue spanning in je lijf.

Dan is dit jouw sessie.

We gaan aan de slag met jouw adempatroon. We bekijken jouw manier van ademen, gaan op zoek naar meer innerlijke rust en je kan thuis aan de slag met ademhalingsoefeningen.

Let op: een disfunctioneel adempatroon in niet van de één op andere dag veranderd. Hou er rekening mee dat er meerdere sessies nodig zijn om vooruitgang te boeken.

Verbonden Ademhaling 120 minuten

Bij de Verbonden Ademhaling adem je aaneengesloten in en uit door je mond tot diep in je buik, zonder pauze.

Door bewust je eigen adem te volgen, maak je een reis naar binnen. Je gaat van denken naar voelen. Door te blijven ademen bij alles wat je tegenkomt, ga je voelen wat er gevoeld wil worden en geef je het de ruimte.

Je geeft je over aan alles wat je tegenkomt, je bent veilig en je bevrijd je van alles wat vast zit in jouw lichaam. Of dit nu onverwerkte emoties zijn, verdriet, oud zeer of negatieve overtuigingen, alles mag gevoeld en doorvoeld worden.